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薏仁西米香蕉粥——清热去火美容
2023-01-21

每一种食物都有着它的营养价值和营养功效的哦,大家要懂得食物的搭配的重要性呢。香蕉是一种很常见的食材类型,可以有丰富的钾元素,可以清热解毒,美容润肤。香蕉和什么一起吃好呢,今天介绍的这道粥品就是可以清热去火美容养颜的薏仁西米香蕉粥,大家可以来看看它的做法吧。

【薏仁西米香蕉粥】

【主料】薏仁40g、糯米80g、西米40g、香蕉1根

【辅料】冰糖适量

【步骤】

1.薏仁要提前浸泡3小时以上,准备好其他食材。

2.把糯米,西米,薏仁淘洗干净放入电饭锅加入适量的开水。

3.加盖按下煮粥键。

4.米粥煮好再放入切块的香蕉继续煮上10分钟。

5.可随意加入冰糖煮化。

6.粥稠米烂即可食用。

人的肝旺盛,需要吃些清淡祛火粥,可以排湿毒,润肠胃、健脾胃就多喝些薏仁粥,是不可缺少的营养粥哦。天气燥热或胸中烦闷时,薏米能清除燥热,使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,而且特别容易消化吸收,是很好的食疗食物,适合脾胃虚弱者食用。这款粥中加入西米,它有超强的护肤作用,非常受广大的女性朋友们食用。这样的一道食谱可以有清热解毒的作用,还可以润肺止咳,对于提高人体的免疫力有好处,而且还可以提高体质,是不错的的健脾胃美容养颜的食谱,可以有清热去火的效果呢。

薏仁西米香蕉粥做法,大家是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养丰富,具有养胃助消化的作用,清热去火美容养颜又护肤,而且还可以帮助清除肠道内的垃圾,对于增强体质有一定的作用,适合各类的人群,养阴润肺生津养血安神。